食品カロリーカード(表紙へ)
洋風外食メニュー
Vol.2/3
イメージ
 

品 名
目 安 量
目安量の
カロリー
付け合わせ煮野菜(いんげん)
付け合わせ1人前
23kcal
付け合わせ煮野菜(トマト)
付け合わせ1人前
30kcal
付け合わせ生野菜(キャベツ)
付け合わせ1人前
12kcal
付け合わせ生野菜(トマト)
2切れ
19kcal
付け合わせポテトサラダ
付け合わせ1人前
145kcal
フライドポテト
付け合わせ1人前
95kcal
マッシュポテト
付け合わせ1人前
125kcal
付け合わせ目玉焼き
小1個
64kcal
ベークドポテト(バター)
1個
115kcal
ベークドポテト(サワークリーム)
1個
115kcal
コーンポタージュスープ
スープ皿1人前
320kcal
かぼちゃのポタージュ
スープ皿1人前
180kcal
マッシュルームスープ
スープ皿1人前
250kcal
コンソメスープ
スープ皿1人前
10kcal
オニオングラタンスープ
専用スープ皿1杯
235kcal
野菜スープ
スープ皿1人前
15kcal
冷たいかぼちゃのスープ
スープ皿1人前
175kcal
クラムチャウダースープ
スープ皿1人前
285
スパゲティミートソース
1人前
680kcal
スパゲティナポリタン
1人前
655kcal
スパゲティカルボナーラ
1人前
700kcal
スパゲティペスカトーレ
1人前
670kcal
スパゲティボンゴレ
1人前
630kcal
スパゲティバジリコ
1人前
567kcal
タラコのスパゲティ
1人前
560kcal
ラザニア
1人前
520kcal
マカロニグラタン
1人前
468kcal
ドリア
1人前
530kcal
ラビオリ
1人前
655kcal
リゾット
1人前
490kcal
ブイヤベース
1人前
500kcal
ビーフシチュー
1人前
375kcal
クリームシチュー
1人前
320kcal
ボルシチ
1人前
430kcal
グリーンサラダ
中サラダボウル
140kcal
トマトサラダ
中サラダボウル
110kcal
シェフサラダ
大サラダボウル
310kcal

 

BEAUTY目次へ 戻る 次へ