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洋風外食メニュー
Vol.3/3
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品 名
目 安 量
目安量の
カロリー
ミックスサラダ
中サラダボウル
110kcal
チキンサラダ(チキンと生野菜)
中サラダボウル
150kcal
ツナサラダ(ツナと生野菜)
中サラダボウル
190kcal
海藻サラダ
中サラダボウル
50kcal
シーフードサラダ
中サラダボウル
220kcal
コーンサラダ(コーンと生野菜)
中サラダボウル
130kcal
ポテトサラダ(ポテトと生野菜)
中サラダボウル
285kcal
サービスサラダ
ミニサラダ鉢
66kcal
和風ドレッシング
大さじ1
23kcal
フレンチドレッシング
大さじ1
49kcal
サウザンアイランド
大さじ1
54kcal
オイル&ビネガー
大さじ1
50kcal
シュリンプカクテル
1人前
15kcal
生ハムメロン
1人前
100kcal
オイルサーディンのマリネ
1人前
308kcal
ロブスター(バターソース)
1人前
410kcal
ロブスター(クリーム煮)
1人前
432kcal
生ガキ
6個
80kcal
ローストビーフ(付け合わせなし)
1人前
360kcal
カニのツメ揚げ
1個
586kcal
舌ビラメボンファム
1人前
499kcal
ホタテクリームソース
1人前
488kcal
白身魚のクリーム煮
1人前
333kcal
チキンのクリーム煮
1人前
390kcal
ミートボール煮込み
1人前
473kcal
アジのムニエル
1人前
150kcal
ヒラメのムニエル
1人前
440kcal
鴨のロースト
1人前
630kcal
チーズフォンデュ
1人前
889kcal
パエリヤ
1人前
520kcal
タンドリーチキン
1個
707kcal
ピロシキ
6個
166kcal
シシカバブ
1人前
385kcal
スペアリブ
1本
550kcal
マトンのステーキ
1人前
395kcal
エスカルゴ
1人前
399kcal

 

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