2004年05月20日 Thursday
意外と多い、若い女性の「隠れ肥満」
若い女性のみなさま、運動してますか？ 魚、煮物、果物食べてますか？ 最近、20歳前後の女性に、「やせ体型」や「隠れ肥満」が多いそうです。「隠れ肥満」ってイメージの悪いことばですが、標準体型なのに体脂肪率が25%以上のことを指します。
調査によると、「やせ体型」が16%、「隠れ肥満」が45%もいたんだとか。にぎりめし１個とお茶だけとか、そういう食生活はダメですよ。食べないでやせるより、適度な運動で引き締まったボディを手に入れましょう。「やせ体型」の人は、骨量も少ないそうなので、魚を食べましょう。
ちなみに僕は、冬の間に太ったので、毎日、そーめんを食べて減量中です。そーめんは嫌いだったのですが、麺固めに茹でて、ゴマだれで食べるとうまいですね。
なな号コメント ★★★
やっぱり、なんだかんだいっても、バランスのとれた食事よね。
調査によると、「やせ体型」が16%、「隠れ肥満」が45%もいたんだとか。にぎりめし１個とお茶だけとか、そういう食生活はダメですよ。食べないでやせるより、適度な運動で引き締まったボディを手に入れましょう。「やせ体型」の人は、骨量も少ないそうなので、魚を食べましょう。
ちなみに僕は、冬の間に太ったので、毎日、そーめんを食べて減量中です。そーめんは嫌いだったのですが、麺固めに茹でて、ゴマだれで食べるとうまいですね。
なな号コメント ★★★
やっぱり、なんだかんだいっても、バランスのとれた食事よね。
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