Issy＆なな号の今日のたわごと

魚、食べてますか？　厚生労働省研究班の調査によると、魚を週８食食べる人は、週１食の人より、心筋梗塞になるリスクが６割も低いことが判明しました。魚には、EPAやDHAといった脂肪酸が含まれ、血管を詰まりにくくする効果があるんだそうです。

６割の差はデカいです。今でこそ、よく焼き肉屋に行くようになりましたが、元来、僕は肉より魚のほうが好きなのです。生でよし、煮てよし、焼いてよし。おまけに、寿司になんかしちゃったら、もう最高。シマアジ、ハマチ、タイ、ヒラメ。うまいですなあ。焼き魚だって、サワラに、サバに、ブリ。ただ、うまい焼き魚定食を食べさせてくれるお店が、東京にはなかなかないですね。

魚は好きですが、週８食となると、ちょっと厳しいです。毎夕飯の他に、どこかで１日２食は食べないといけません。日中、サバサンドでも食べますかね。


なな号コメント　★★★
しめサバサンドにしたほうがいいわよ。おいしいかどうか、知らないけど。