激痛

よくあるのですが、股関節のすぐ側に
ある内転筋群のどれかが痛くなり開脚が
できなくなります。

つーんと痛い。

今回もその兆候があり、徐々にひどくなって
いました。

バーレッスン中そちら側を軸足にして
ルルベアップ（爪先立ち）パンシェ
（手と足をまっすぐに伸ばして手の先を
床に近づける）をしたら内転筋が激痛に
襲われ動けなくなりました。



びっくりするような激痛だった。

肉離れ？（汗）


仲間にも促され、その日はそのまま帰宅。


先生も駆け寄ってきてくれて、ある友達
には湿布薬をもらったり、女医さんも
いたのでアドバイスをもらったり。

迷惑をかけてしまった。


でも皆の気持ちが暖かくて、弱った心の
なな号は泣きそうでした。


早く治れ〜〜！


後数日で、大切なアダジオリハがあるのよ。




※今日のお楽しみ

なな号が家にいるので、アメリは安心してます。



ご飯もよく食べるし、その分よく
出してくれる。

おむつの消費が加速してます。

気がつくから、すぐ取り替えるせいです。

お礼に

お世話になった先生にプレゼントしたい
と思い、注文してもすぐ届かないので
「バレエ言」のTシャツを、早々と注文した。



その時は笑えると思ったんだけど
届いてみたら、

シャレにならないか...と

ちょっと煮詰まってしまった。




※今日のお楽しみ

今日のアメリちゃん。



昔々のカルピスのトレードマークキャラ
知っている人いるかな？

これなんだけど。



なんとなく、思い出した。

意味わからないか（汗）


黒人差別をなくす会の犠牲になり、
使えなくなったキャラクターです。

発表会カンパ

発表会が近づいてきました。

私はそう感じないのですが、スタジオの
先生は参加者が少ないから大変だと言います。

いつもこれくらいの人数なのですけどね。

そういうわけで、毎回出演者に一口1000円の
カンパをお願いしています。

今日はそのカンパのための封筒の宛名書きを、
スタジオの仲良しさんのお家にお邪魔して
サクサクっとやってきました。

久しぶりなので、作業が済んでから
ちょっとビールも飲んだりして。



うまい！

ビールがたまらなくうまい！

そして、このつくねのピーマン巻きが
最高でした。



こうやって食べるピーマンって美味しいのね。


久しぶりにスナック菓子もたくさん食べた〜！

ちょっと罪悪感あったけど、たまには良いよね。





※今日のお楽しみ

道端で飼い主さんを待つワンコが可愛かった！



かなりシャイな子だと思います。

写真を撮らせてもらい、怖いだろうから
「ありがとっ」と声だけかけてきたわ。

大人にもフッ素

以前にもここに挙げたかもしれませんが
結構長い間使っているこの歯磨きジェル。



フッ素は子供には、かなり有効的。
でも、「大人にもフッ素は必要か」と改めて
思い始めたので、調べてみた。

夜だけですが、普通の歯磨きをして、
その後にこれで仕上げているので、
正直面倒くさいということもある。


効果は十分あるらしい。
特に、年齢を経て歯茎が下がってくると
虫歯になりやすいらしい。

そ〜よね。

面倒でも、やっぱり続けようかね。





※今日のお楽しみ

毛が伸び始めてきた〜。

去年の暮れに、かなり短くトリミングし、
またクルクルの毛並みが見られるのかな
なんて思ったけど（笑）



誤魔化し誤魔化し、部分的に
トリミングしています。

疲れのピーク

今日は、通常レッスンの最中にあまりにも
疲れを感じたので、トウシューズを履かずに
帰ってきました。

睡眠不足が一番の理由だと思います。

体調管理は自分でしっかりやらないと
ここで疲れが理由で怪我でもしたら、
元も子もありません。

実際ふくらはぎを指で押すと、コリコリ
していて、いつも痛い。


対策は、とにかくたくさん食べ（ここは問題ない）
昼寝かな。

ひょっとしてお酢でも飲んだら、
疲れも取れるかな？



...と、今日届いた黒酢をお湯で
割って飲んでみた。

なんか効きそうなお酢でしょ。

どうだろね。




※今日のお楽しみ

アメリちゃん、この頃はよく食べその後
徘徊はしますが、よく寝ます。



アメリのペースに合わせると、
どうしても寝不足になる。