グランドアイチ



あれ、この人は....

そうです、歌手の森川由加里さんです。

グランドアイチというエクササイズの、体験会に
誘われて、行ってきたのですが、森川さんは
そのインストラクターをされていました。

幅広い活躍をされているんですね。

森川さんは、アクア セラピストの国際ライセンスを
習得し、アイチ（水中で行うエクササイズ）に
出会い、呼吸法の大切さを知ったのだそうです。

グランドアイチとは、アイチを陸上に持って来た、
ゆるやかな呼吸法エクササイズです。

まずは、オレンジ色のミミズを使った
ウォーミングアップです。



なんて言ったら、森川さんに怒られました。へへっ...

こんな風に使います。



なな号のお気に入り、小さなボールを使った
エクササイズもありました。



いよいよ本番。

グランドアイチのポイントは (呼吸法+関節の動き) = ゆらぎ。



この後、立ち上がっての運動。

太極拳にも似た動きでしたが、なにぶんにも
グランドアイチは初体験のなな号。

動きに付いて行くのに必死で、写真はここまでしか
撮れませんでした。

“日本から生まれた”世界に誇る禅の心を持った
究極のエクササイズなんですって。

この前の高尾山でのヨガと言い、 呼吸法は大切だし
終った後、気持ち良いです。


ご興味を持たれた方はここをチェックしてみてくださいね。