カルシウム

どう考えても、カルシウム不足だと思う。

なので、煮干しを田作りにしてみたり、
小魚スナック風な物を食べたりしている
けれど、どうも好みの物を見つけられない。

なな号、基本的に魚が好きでないの。
ちょっとでも魚臭いと嫌になる。


そこで、カルシウム含有量の高い食品を
再度ググって見た。

やはり乳製品はカルシウム含有量が高いのね。

でも牛乳は買い置きがしづらい。
賞味期限を気にしなければならないのが面倒。

そういえば、以前も同じ様なことを考え、
買ったものがあったっけ！



そう、これを買ったのになぜか飲まなくなっていた。

味はいいのだけれど、ちょっと溶けにくかったのかな。

でも、乳製品は大好きなので、またトライすることにしました。

冬の間は温かい飲み物をたくさん飲むので、
ちょうどいいかも。



うん、いいみたい。



とここまで書いた後、調べたら、乳製品の取り過ぎは
逆に骨折しやすくなるというデータがあるようで、驚いた！

牛乳もチーズもとり過ぎはだめというか、よくないのね。
同時にマグネシウムを取らないと、骨には良くないんだって！




※今日のお楽しみ

３ヶ月半の柴犬のベルちゃんに会いました。

めっちゃ可愛い〜！

ぐりぐりなでていたら、豆柴のハローくんがやって来た。



ベルちゃん大喜び＆大はしゃぎ！


あっ！ベルちゃん、ハローくんの顔を掴んだ！



ハローくん、ちょっと反応したけど動じません。

その後、何回も顔を掴みにかかるベルちゃん。
でもハローくん怒らないの。

先輩の貫禄か！


と思ったら、お父さんが

「ハローが散々相手にやってきたことだからな」

と笑いながら言いました。

そーだったのね。
なんか微笑ましい。

これから二人は良い遊び相手になりそう。


体は小さかったけど、ベルちゃんの足はすでに
ハローくんより太かった。

ってことはかなり大きな柴犬になるね。