焼き豆腐

焼き豆腐って、タンパク質だけでなく
カルシウムも豊富なんですってね。

タンパク質も、カルシウムもなんて
いいとこ取りの嬉しい食材。

豆腐は食感が良いという些細な理由で、
絹ごしをチョイスしていたけれど、
これからは焼き豆腐にしよう。



食べ応えもあるし、田楽風に甘辛味噌を
絡めて食べてもいいかな。

味噌は発酵食品だし、これも体に良い。

必要な栄養素はできる限り食材で取りたいよね。


焼き豆腐は、大切な栄養素が取りやすく、
好きな食材なのでラッキー！




※今日のお楽しみ

アメリを抱き抱える度に、ジャイもこんな風に
抱き抱えてやりたかったと、泣きそうになる。



てか、泣いている。

明け方４時とか５時にひっそり泣く女です。


だからアメリには、後悔のないように精一杯
愛情を傾けています。