カルシウム！

ホシアミというものを買ってみた。

なぜなら、カルシウムがとても豊富だから。



高齢者向けに煮干しとか、イワシ煎餅とか
カルシウム補給に強い味方を強調した商品は
色々あるよね。

それらの中でもこれは、かなり優秀ではない
かと思います。

これはとても細かいのでそのまま、おひたし
とか味噌汁とか、ご飯でも何でもふりかけ
のようにして食べられる。

しかも結構美味しい。

キムチなんかにも入れたりするらしい。


笑い話のようですが、最初オキアミで調べたら
（実はオキアミとホシアミは同じではないらしい）
釣りの餌がたくさん出て来ました。

生のブロックで冷凍しているものとかね。

釣りの餌かぁ〜、とちょっと白けた。


ところが、なんのなんの食用として（生もある）
乾燥したものがあるのよ。

このホシアミははツノナシオキアミ。

小さなえびのような形状だけど、プランクトン
なんだって。

どでかい鯨さんも大きな口を開け、ざば〜んと
食べるらしいよ。


栄養素としては、アスタキサンチンや
ＤＨＡ,ＥＰＡを含み、中性脂肪の蓄積を
予防する効果があるらしい。


詳しく調べるとすごく優秀な食材よ。


何よりもカルシウムが豊富というのが
なな号にとって、一番の魅力。

そしてそして....安価。　　　

出た！このフレーズ！


できればサプリは飲みたくない。
食品から摂りたいです。


しばらく続けてみようと思う。




※今日のお楽しみ

時間がゆるす限り、アメリと向き合って
生活しています。



老犬も可愛いものですよ。

強烈な残暑

東京世田谷区、連日熱中症警戒アラート
が出ています。



今日も朝から強烈な日差しが
照りつけていました。


流石に疲れが溜まってきた。


疲れがとれない。


夏バテ？か。


まずいね。




※今日のお楽しみ

最近とても良い子です。



と言うか、なな号がアメリの行動を理解し
対処の仕方に慣れて来たのかな。

気持ちが良い

このところ、何かとお掃除に忙しいなな号です。

広い居間ではないので、手拭きで済むのですが
良さげなものを発見してしまって、欲しくなった。

我慢できなかったよ。

これ。



最近は充電はほとんどUSBですね。



充電途中で始動してみた。

どうでしょ。



ものすごく綺麗になると言うわけではないけど
簡単に全ての箇所をくまなく水拭きできる。

もちろん洗剤も使えるし、変えのパットもある
ので、2度目の水拭きもできる。

すごく気持ちが良いです。

これ重要。

わんこに関して些細なことで、気持ちが荒むのでね。

特に疲れ果てて帰って来てドアを開けた途端
部屋が大変なことになっていたりするとね。


買ってよかったわ。




※今日のお楽しみ

食欲は落ちていますが、この気候ですから
よしとします。



アメリちゃん、日によって、朝起きる時間が
ものすご〜く遅くなる時がある。

そうすると思わずお腹の上下運動を確認
する、なな号です。


大丈夫でした。

チョイス

どうだろう、スペインのワインだって。



選んだ理由は、オーガニックだったから。

経験から言うと、オーガニックだからって
美味しいとは限らないんだけどね。

もう一つの理由はデザインが綺麗だったこと。

山ほどあるワインは、デザインも購入の
きっかけになる。


フランスワインも並んでいたけど、昔ながら
のラベルで、ボルドーと言われても、全てが
おいしわけではないので選べなかった。


ワイン選び、よほど有名なものでない限り
くじ引きみたいなものよね。




※今日のお楽しみ

食べたいのかと思ったのだけれど、違った。



焦らないようにと、自分に言い聞かせる。

食べられる時に食べれば良い。


今日はレッスンが長かったので、
家に戻るまで、ちょっと心配だった。



朝ごはんが、リバースされていた。

う〜ん、残念。

久々のビーツ

近所の八百屋でもスーパーでもあまり
見かけないビーツ。

久しぶりに見つけたので、買いました。



味は強くはないし、すごく美味しいと言う
わけではないけれど「抗加齢」効果がある
ので、見つければゲットします。


加熱し冷ましたら、サラダのように食べる。

脳で納得し、体が喜ぶ感じです。




※今日のお楽しみ

食べる姿を見るのが嬉しい。



偏食気味ですが、食べてくれれば
それだけで嬉しいから、思わず
写真を撮ってしまうのよ。