2021年05月27日 Thursday
キヌア
スーパーフードという言葉に弱いなな号です。 でね、今更なのですが、スーパーフードと呼ばれる ものの一つ、キヌアを買ってみた。 キヌアについて調べると、良いことだらけだったので。 たんぱく質・ミネラル・脂質・食物繊維が特に豊富。 鉄分・カルシウムの多さとか。 NASA(アメリカ航空宇宙局)でも宇宙食として指定 されているとまで書かれていました。 ほんと? まぁ、どんなにスーパーと言われようが、不味かったら 嫌ですよね。 それとコスパが悪いと、日常的に続けられない。 なのでオーガニック製品で、お手頃価格のものを選んだ。 味はどうかな? 味を知るために、まずはお米と半々で炊いてみた。 おっ、この味は好きかも。 キヌアの前はもち麦をお米に1/4ほど入れて、ご飯を 炊いていたのですが、それも嫌いじゃなかった。 含有栄養素的にキヌアに群牌が上がったので しばらく続けてみます。 お米との配分、もう少し減らそうかな。 ただねー、こういうものを摂取しても効果の程って なかなかわからないのがね、ちょっとなのよ。 信じるか信じないか、あなた次第ってことですかね〜。 ※今日のお楽しみ アメリはビビリで、一々大袈裟です。 シャンプーしているだけなのに、水が顔にかかると 「お、溺れる〜」フガフガ...「助けて〜」となる。 我慢しなさい! ね、どおって事ないでしょ。 しかし、濡れると別犬だね、アメリちゃん。 |
コメント一覧
はち号 | URL | 2021年05月27日 03:29 AM | 981h3aAo |
なな号 | URL | 2021年05月27日 08:32 AM | Fn.jbfdU |
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