ウォーキング

夏の間は酷暑ゆえ不可能でしたが、スタジオ
までの行き帰り、約35〜38分ずつ、つまり
合計1時間以上を週2回、今月からは週3回
歩いています。



そうしたら最近、体に変化が出て来た
ような気がする。

自宅でごくわずかの筋トレもしていますが、
筋力が付いてきたようなのです。

そして常時感じる、身体のある部分の痛みも
薄らいできた。

歩きながら、身体の歪みが整っているのだろうか？


このウォーキングの目的は午前中のレッスンの
為のウォーミングアップとクールダウンでした。


怪我予防ね。
苦い経験があるし、年齢的にも用心しないと
危ないと思うので。

なので、それ以外の期待はしていなかった。


でも明らかにコンディションが良くなった
という自覚が出てきたのよ。


継続は力なり、ということなのかしらね。


これが気のせいでないことを切に祈る。




※今日のお楽しみ

今日は、ご飯の時間調節がイマイチです。



レッスンスケジュールで微妙にズレてしまう。


自覚があるのですがなな号、こういうことに
神経質になり過ぎるたちです。


ここまでくると、1食１食が大切だと思うので。