冷やさない

二度とおこしたくない肉離れ。

なので、とにかく足を冷やさないことに
意識が高くなっているなな号。

ヤフオクで購入したウォームアップウエア。

試しに履いたら、サウナパンツ ではないので、
熱くない。



いいかも。

送料込み、クーポンを使い900円は安かった。

これも、明日履いてみようっと。




※今日のお楽しみ

ちょっと疲れて、居眠りしちゃったよ。

なので、遅いお散歩。



涼しくて良いね、アメリ！

私の気をつけてる事は筋膜剥がしは毎日出来る限りやってるよ。
ストレッチポールとかローラーで。
アキレス腱と肉離れは気をつけたいよね。
ほぼ毎日サルサを含め足は使っているからケアが大事だよね。
幸いこちらのバレエの稽古は練習がゆったりしてるから余り疲れない。
昼寝はよく眠れるのでうっかりすると目が覚めた時　朝か？
なんて錯覚起こす。

後悔しないために、毎日のケアは必要だと思う。
私の場合今までが、ケアレスだったの。
昼寝はかなり有効らしいね。

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