体力消耗

朝夕は秋の気配が感じられるようになってきましたね。

とは言え日中の暑さは、まだまだ厳しい。



月２回と決めている、身体のメンテナンスに出かけました。

5月に肉離れを起こして以来、十分に注意をしてきました。

地道に、軽いトレーニングもしているので、身体がかなり
良い感じに整ってきたらしいです。

メンテをしてくれているトレーナーさんの言葉は、
かなり嬉しかった。


しかしですよ、この暑さ。
体力消耗が酷い。

月末でレッスンもお休みなので、少しゆっくりします。

いつまで続くんでしょうねぇ、この暑さ。





※今日のお楽しみ

今日はタイミング悪く雨が降ってしまいました。



たまにはお散歩もお休み。

アメリはワンコ用ベッドでくつろいでるけど、クルムはこの暑さでベッドの横にタオルを敷いて寝ているよ。
身体のメンテナンスは絶対マストだね。
私も毎週３０分パーソナルトレーナーについてるので、メンテナンスのチェックは継続中。
筋膜剥がしはジムで自分でやってる。
去年まで筋膜なんて言葉知らない私だった。

筋膜剥がしは、ここ数年でトレーニング用語で普通に聴くようになった気がする。私たちのレベルの話だけどね。

身体のメンテナンスは絶対マスト！
レッスンにお金をかけるのと同じくらい重要だと思う。

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