必須アミノ酸

体内で作ることができないアミノ酸を必須アミノ酸
というらしいです。

運動時、筋肉でエネルギー源となる必須アミノ酸。
疲労感、筋肉痛に効果がある。

スティック状の袋に入って、飲みやすくなっている
アミノ酸をレッスンの前に摂取している人が多いですが、
種類も色々あるし、結構良い値段もします。

しっかりと効果の説明があるものを探して、
これにたどり着きました。

今まで違うメーカーを買っていましたが、
今回はこれに変更。



まだ、前のものが残っているので開けられませんが
味も良いらしい。

今摂取しているものは、何かをプラスしなければ、
飲めないくらいまずい（試したことがないけど）らしい。

もちろんネットで買いましたが、届いたら写真で
見たよりずっと大きかったです。

これくらい。



グラム数から想像していれば、こんなものでしたが。

いかに心地よくバレエを長く続けるか、それには
メンテにもサプリにも、多少は投資をしなければね。

日々試行錯誤のなな号です。





※今日のお楽しみ

明日は雨だよ〜、アメリちゃん。



しっかりお散歩しておこうねー。

何かを続けるって、素晴らしいですよね。
私は昨年に近所のスポーツセンターでピラティスをはじめたのですが、、、
コロナの影響で役員引き受けてしまった子供のPTAとかもあり、一時中断しちゃってます💦

このままやめずに再開したいところです。

アユさん、やはりお母さんは子供を最優先しますから自分のやりたい事
は二の次になってしまいますよね。

無理のないようにやるしかないですよね。

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