久々のビーツ

近所の八百屋でもスーパーでもあまり
見かけないビーツ。

久しぶりに見つけたので、買いました。



味は強くはないし、すごく美味しいと言う
わけではないけれど「抗加齢」効果がある
ので、見つければゲットします。


加熱し冷ましたら、サラダのように食べる。

脳で納得し、体が喜ぶ感じです。




※今日のお楽しみ

食べる姿を見るのが嬉しい。



偏食気味ですが、食べてくれれば
それだけで嬉しいから、思わず
写真を撮ってしまうのよ。

ビーツたくさん食べてたけれど、カリウムが多いのです。
なんでも食べすぎないようにね。

私も調べたところです。そうカリウムが多いのよね。
どんなに良いと言われるものでも過剰摂取はダメ。
私がやりがちの注意点だわ。

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