どうするカルシウム

ある日、妹のはち号と電話で、カルシウムの話になりました。
いつの間にか骨折なんて恐ろしいことに、なりたくないよねと。

５年くらい前まで、全く問題がなかったなな号ですが、
そろそろ、そうも言っていられません。

はち号の知り合いのお母さんが、スキムミルクを摂取していて
骨密度の数値がとても良かったという話で、はち号はスキムミルクを
料理とかにとり入れているらしい。

そっかー。

錠剤になった、サプリメントは全く飲む気がしない。
やっぱり食品から摂りたいもんだね。


買ったよ。



しかも、１Kg！

賞味期限10ヶ月あるから大丈夫でしょ。

なぜか「必要＝大量買」になってしまう、なな号です。
買うということで、納得してるのかも？


「まずかったらどうすんだろね」という声も聞こえる。

ふんっ！まずくても1gも残す気はありませんよ！意地でもね。




※今日のお楽しみ

涼しくなってきたので、仕事部屋を２階にもどしました。

気候がいいので、ジャイも超リラックス。
力抜けすぎだね。



お〜い、生きているよね〜。

そんなに大袋のスキムミルク見たことないです。
カレー、シチュー、ヨーグルト、たまにコーヒーに入れてる。

牛乳やヨーグルトじゃダメなの？

ジャイくん湿度もさがって楽になったね～。

へへへ、業務用かな、このサイズ。最近美味しいコーヒーを買って
いないので、このスキムミルクをたくさん入れてコーヒーを飲んで
いるの。

牛乳で摂取しようと思うと、結構な量が必要だけど、スキムミルクは
カルシウム含有量がかなり高い。
ヨーグルトにしてもしかり。カルシウムをあえて多くしているものなら
話は別だけど。

あとスキムミルクはパウダーだから、保存が楽。そしてコスパが良い。
おまけにカロリーが低い。今のなな号にはそこも重要なの、てつはは。

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