今日もよく頑張りました

今日はゲストの先生を交えてのリハでした。
みなさんよく頑張りましたー。

日曜日が終わると、ほ〜んとクタクタです。



でも、楽しんいですよ〜。

こんな人生が送れるなんて、幸せだと思います〜。


明日はお休み！
体を休めるのも重要だもんね。



※今日のお楽しみ

そらちゃんとも、長いおつき合いになりました。



食欲満点、元気で愛想のとても良い女の子です！！

大〜好き！

私も毎日楽しくて幸せだよ。
しかしお腹まわりの脂肪って年齢的に取れないもんだね。
ジムとバレエと他にも毎日くたくたになってるのに。

脂肪は、食べ物に尽きる。やはり代謝が悪くなっているので、運動では落せない。

私は最近、痩せた。ダイエットのつもりはなかったけど。
理由は糖質だと思う。あまり糖質をとっていなかったの。
パンはもちろん、アイスも食べていない。お酒は相変わらず
飲んでいるけど、ポリフェノールに拘ってワインか、たまに焼酎。
偶然だけど、焼酎は糖質がないらしい。
炭水化物も必要なんだけど、お腹が空きすぎてどかっと食べてしまう
たちなので、豆腐を取り入れていた。

そしたら痩せた。

それが理由でないなら、癌かなー。

この写真で腕のほっそりに気づいたんだよ。
姉さんは今まで摂取カロリーが私の倍くらいでも太らない体質だから普通以下にしたら痩せるのは納得だよ。

そうか、癌じゃないかね。

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