最低限のサプリ

あまりサプリは服用したくないのですが
最低限これを常用しています。

そろそろなくなりそうなので注文しました。



安いビタミンC（医薬部外品でない）は
効かないとか言う人もいますが、ま、ね。

ビタミンDはカルシウムをきちんと補給
するためです。



それにしても今日は、暑さもあってかぐったり。

これが歳をとると言うことか（汗）
寂しいの〜。


まずは、夜に十分な睡眠を取りたい...。





※今日のお楽しみ

こう言うポーズが多くなりました。



腰掛けスタイルね。
自分の体を支えられなくなってきているの。

睡眠は凄く大事だよね。
３日前くらいの湿度の高い日、私も絶不調だった。

この時期、みんな辛いと思う。

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