危険な暑さ



このところ、マンネリなお散歩コースばかり。

「よし、お盆休みだから、今日は公園まで行こう！」

と、駒沢オリンピック公園まで、わんこ達を
連れて行きました。


そんな事、思いつかなければよかった...


8時ちょっと過ぎから、10時ころまでだったのに
すでに殺人的暑さ！

公園に到着する頃には、首に巻いたタオルが
ぐっしょりになるほどの汗をかきました。

それでも、アメリは大喜びで走り回ったので
舌がこんなに、垂れ下がってしまいました。

おまけに、地面はカラカラに乾いていたので、
近くで見ている人から、歓声が上がるほどの
土煙を上げて、体中に土、木のくず、古い枯れ葉を
山ほどかぶりました。



つい2日前にシャンプーしたばかりなのに、再び
アメリの大嫌いな、シャンプーが決定されました。


家にもどり、速攻でシャンプーをした後、
バケツの水をかぶったような、なな号も
シャワーでさっぱりし、クーラーの効いた部屋で
皆、お昼寝。

暑いと、すごく疲れますよね。

なな号、こういう特別な予定のない、ダラダラで
お昼寝付きのお休みも、けっこう好きです。

子供の頃の、夏休みを思い出す。

こんな、なんでもない平和が続くといいな...。

３倍



食が充実していない、今日この頃のなな号です。

なんだか暑くて、まじめに食べる気がしないわりに
アイスクリームとか、スイーツを食べてしまうのです。

子供じゃないんだから...もう、ねぇ。

つまり、カロリー取り過ぎで、栄養が足りてない。

最悪だね。

で、せめて運動する時にタンパク質を
取りましょうと、これを買いました。

水に良く溶けるプロテインです。
100%ナチュラルのアメリカ製を
ネットで頼みました。

到着した日に、タイミング良くトレーニングに
出かける予定だったので、さっそく飲み物に
溶かして持っていきました。

日本製と同じように、スプーン３杯くらい入れて。


しかし気持ちよく、トレーニングが終わると、
妙に喉が渇いていたのです。

帰り道、500mlのボトルの水を軽く
飲み干したくらい。


もうお気づきの方もいますよね。

製品に付いてきたスプーンが、とても大きく
１杯で、日本製の３杯分あったのです。

なにせ、使用方法は英語で書いてあるから...って
そう言う事じゃないですよねぇ。

しかも、このプロテイン、よく調べたら
カロリーも高かった。

どおりで、お腹も空かなかった。

何をやっているんだ、なな号よ。

これじゃ、体に良いのか悪いのか。

とほほ、だね。

今日のおやつ



メロンパンって、なんだか好きです。

すごくおいしい？
なぜそんなに好き？

なな号は、外側の、カリカリっとクリスピーで
メロンの香りのクッキーのような部分が、
好きなんだな。

内側の、パンの部分は意外と普通なんですよね。

女の人は、「メロンパン好き」が多いと思います。


ところでこれ、実は「メロンパン」ではないのです。

「メロンパンシュークリーム」なんですねー。



だから内側には、こんな風にクリームが
入っているのでーす。

月に１回、写真セレクトで、なな号の家に集まる時
持ってきていただく、恒例（いつもすいません）の
おやつです。

こういうもの一つで、やる気が俄然アップ
するのよね、女子って。

うふふ...

今日も、ごちそうさまでしたー！


えっ、これ、カロリーが高いんですって！

や、やばいね...

そう言われても、食べたけどさ。

親戚の子



2ヶ月で、友達の家に来た「アルト」

もうじき、5ヶ月になります。
大きくなったねぇ。

叔母のなな号は、会いたくて会いたくて、無理矢理
押し掛けてしまいます。

アルト：　　「散髪は、父ちゃんがしてくれるんだよ」「ど？」

なな号：　　「おおっ、さっぱり短い、夏使用だね」
　　　　　　「ずいぶん体が細く見えるけど」

アルト：　　「すぐ伸びるから、短くするぞ」
　　　　　　「犬のくせに猫っ毛だから、カットが難しい...」
　　　　　　
　　　　　　「なんて、父ちゃんいつも、ブツブツ独り言いってる」

なな号：　　「ひゃははは....で、こうなるんだ」

アルト：　　「家にいつも来て、遊んでくれるおねえちゃんが、
　　　　　　　まぁ、可哀想な姿になっちゃってって言うんだ」
　　　　　　
　　　　　　「可哀想な姿って？」

なな号：　　「痩せて見えるって事だよ、ははは...」

イージートーン



ウォーキングシューズを買いました。

派手だよねぇ。

今まで「MBT」というウォーキングシューズを
履いていて、とても気に入っているのですが、
半年〜1年の間に１回（使用頻度による）は
靴底の修理をしなければなりません。

簡単な修理で、3150円かかります。

ソール全体の張り替えとなれば、12600円。

元々の値段も、3万円前後なのでスニーカーに比べると
安くはありません。

再びそのシューズの修理が、必要な時期になって
きたのですが、最近この靴を友達に紹介されました。

イージートーンと言う名前のスニーカーです。

ソールに「バランスポッド」と呼ばれる、空気が注入された
大福餅（？）のような形の、ソフトなクッションが入っています。

写真の、白い渦巻き状（２個）の部分ね。

その形ゆえ、微妙な不安定さがあり、ハムストリング筋、
ふくらはぎ、大臀筋など美脚、ヒップアップに欠かせない
筋肉を鍛えるのだそうです。

ほんとかなぁ...

その友達のシューズを試しに履いたら、履き心地は
悪くなさそうでした。

ウォーキングで、靴選びはとても重要です。
健康にかかわりますからね。

お薦めと言われた、このシリーズにしたのですが、
色は3色しかなく、消去法でこれになりました。

シャンパンゴールドに、ピンクのライン！
ちょっと照れるね。

でもこれなら、気持ちも一段と弾むかも。

本気でウォーキングできる、適切な気温になるまで
ちょっと出番待ちかもしれないけどー。