サプリはやめよう

年齢を重ねてきてさすがのなな号も、健康面で
気弱になる時があります。

で、サプリに頼ろうと考えたりする。



いやいや、ちょっと待て。

サプリの効果は、ほとんどが気持ちの問題で、
摂取量の確認や添加物（保存料）などを考えると
逆に健康に良くない。

ビタミンEなんて単体で摂取しても、吸収されないらしいし。

と気がつきました。

今更？

そう...


だいぶ前に、そう言う話は聞いていたはずなのに、
弱気になってつい注文していた。


やめよう。

食品から取る努力をしよう。

多少不足しても、仕方ない。
その方がまだ、健康的かもね。




※今日のお楽しみ

今日もまた、夕立というかゲリラ豪雨みたいよ。



夕方のお散歩は無理っぽいから、また夜だね。

アイス大好きなので

なな号、アイスが大〜好きです。

５〜８個くらい入っている箱入りアイスも
あっという間に食べ切ってしまう。

色々と、よろしくないでしょう、それって。

なので最近は、栄養もあって意外にカロリーの低い
バナナを冷凍にして、アイスのように食べています。



バナナ自体好きですけど、凍らせるとまた
一段と美味しい！

バナナってびっくりするほどいいことだらけなのよ。

と言うわけで、美味しいけど、栄養素の期待が
ほぼできず、カロリーは多いアイスを食べるより、
何倍も良いんじゃないかな。




※今日のお楽しみ

こまりちゃん、写真撮らせてよー。



そう言わずに...



ありがとねっ

危ない暑さ

所用があり、出かけたなな号。

もちろん、サングラスをし日傘をさし、首には
清涼感スプレーで冷え冷えにした手ぬぐいを
巻いた、完全防備での外出です。



そうしたら、なんと耳がすごく暑かった。

日傘の中に居たのに。

髪を後ろで結んで、耳だけ剥き出しだったから？
なんで？耳って鈍感でしょ？

鍋の蓋触って「あちちっ」てなった時に耳たぶ触るものね。



とにかく、恐ろしいほどの暑さでした。

東京都内で体験した、一番暑い夏かも〜。






※今日のお楽しみ

とっても愛されキャラのライム君。



人からも犬からもモテモテです。

アメリもライム君が好きらしい。

ベンチの下から上いるライム君を、目一杯背伸びして
クンクンしてる。



おろっ、あまりにもアメリに積極的にクンクンされて
ライム君ちょっと戸惑ってる？



なんとかしてくれって、顔ですか？

おそろしっ

スマホで１週間の天気を見ると、わ〜っ！



恐ろし、真っ赤ギラギラな太陽マークが並んでる。
今日も夕方の19時でまだ32度でした、東京世田谷。



コロナに熱中症、踏んだり蹴ったりの夏。

どこまで続くの、この我慢大会。




※今日のお楽しみ

こ、こむぎちゃん...



近い...よ。

でもかわいいっ。


ご要望にお応えして...

ピントが合ってないけど、こむぎちゃんです。

今日もみっちりリハーサル

今日のリハーサルもみっちりでした。



自分の出番以外に、上級者１２人による作品の
リハも別時間にあったのですが、スマホで
動画撮影のお手伝いをしました。



見学ができるので嬉しかった。

思った通り、ものすごく勉強になった。


夏山 周久先生の振り付けなのですが、先生の
一言一言が基礎的なことなのに、胸に響きました。

そしてそれに答えていく生徒たちも素晴らしかった。

「これがバレエなんだよね」と思わされた。

あ〜、少しでも吸収したいもんです。





※今日のお楽しみ

すごい暑さだね。

アメリを外に出すのが心配なほど。



今日犬友さんとの会話で気付かされたこと。

白内障の人は、日差しがとっても眩しく感じるんだって。

ってことは、白内障がかなり進んでいるアメリは
外の日差しはとても眩しいんだよね。
だから、目が小さくなっちゃうのか。

そうだったんだね、ごめんねアメリ。