どんな歯ブラシ使ってます？

歯ブラシを、2年に一度くらいまとめて買ってます。

歯医者に勧められた、小型で柔らかいタイプです。

約１ヶ月に一本を目安に、毛先が少しでも開いて
きたら取り替えます。

なのでまとめ買い。
1本100円ほどなので惜しみなく、取り替えて使っています。



歯ブラシもさることながら、磨き方はより
大切だと思いますが。

言われたままに、この歯ブラシをもう何年も使い続けて
いますが、良い歯ブラシの条件ってなんなのでしょうね。





※今日のお楽しみ

久しぶりに会った小梅ちゃん。
もう大人になった様ですが、結局小さいままなのね。



可愛いねぇ〜。
女の子のお顔だねぇ〜。

カルシウム

どう考えても、カルシウム不足だと思う。

なので、煮干しを田作りにしてみたり、
小魚スナック風な物を食べたりしている
けれど、どうも好みの物を見つけられない。

なな号、基本的に魚が好きでないの。
ちょっとでも魚臭いと嫌になる。


そこで、カルシウム含有量の高い食品を
再度ググって見た。

やはり乳製品はカルシウム含有量が高いのね。

でも牛乳は買い置きがしづらい。
賞味期限を気にしなければならないのが面倒。

そういえば、以前も同じ様なことを考え、
買ったものがあったっけ！



そう、これを買ったのになぜか飲まなくなっていた。

味はいいのだけれど、ちょっと溶けにくかったのかな。

でも、乳製品は大好きなので、またトライすることにしました。

冬の間は温かい飲み物をたくさん飲むので、
ちょうどいいかも。



うん、いいみたい。



とここまで書いた後、調べたら、乳製品の取り過ぎは
逆に骨折しやすくなるというデータがあるようで、驚いた！

牛乳もチーズもとり過ぎはだめというか、よくないのね。
同時にマグネシウムを取らないと、骨には良くないんだって！




※今日のお楽しみ

３ヶ月半の柴犬のベルちゃんに会いました。

めっちゃ可愛い〜！

ぐりぐりなでていたら、豆柴のハローくんがやって来た。



ベルちゃん大喜び＆大はしゃぎ！


あっ！ベルちゃん、ハローくんの顔を掴んだ！



ハローくん、ちょっと反応したけど動じません。

その後、何回も顔を掴みにかかるベルちゃん。
でもハローくん怒らないの。

先輩の貫禄か！


と思ったら、お父さんが

「ハローが散々相手にやってきたことだからな」

と笑いながら言いました。

そーだったのね。
なんか微笑ましい。

これから二人は良い遊び相手になりそう。


体は小さかったけど、ベルちゃんの足はすでに
ハローくんより太かった。

ってことはかなり大きな柴犬になるね。

昔ながらの優れもの

こういうもののお世話になりたくはないですが、
捻挫、肉離れ、骨折などを起こしてしまった時は、
痛みや腫れなどの炎症を抑えるため、応急処置として
素早く冷やすことが一番重要なんですよね。

その後の治癒に大きな差が出ます。




ところで、骨折の完治はとても時間がかかるようです。
でも動かすこともしなければならない。

ということで、サポーターでガードしつつ、恐る恐る
レッスンを始めているなな号ですが、やはりレッスン後は
幹部の痛みや、若干の腫れが出ます。

見かねたお教室の先生から「これ持ってますか？
レッスン後すぐにアイシングするといいですよ」と
手渡してくれました。

持ってなかった。

ありがたいです！

プロのランナー、スイマーなど筋肉を酷使するアスリート達は、
練習後、直ちに氷の入ったバケツの水に足をつっこんだり
体全体を冷やしたりしてますからね。

そういう冷やし方が、一番いいようです。

簡単便利なアイシングスプレーは、冷たさは感じても
実際は冷やす効果はさほどないらしい。

氷を入れて使う氷嚢、昔からあるけど
優れものだよね。

というわけで、愛用しています！




※今日のお楽しみ

久しぶり〜、すずちゃん！



長〜いまつ毛、健在だねっ。

そんなおめめで見つめられたら、わんこ好きは
皆イチコロですよ〜。

なんか、後ろ足のポジションも可愛い〜。

嬉しい誤算

コーヒーを入れる時、豆を挽いてからお湯を注ぎ
３分おくようにしているのですが、その為に今まで
大好きな砂時計を使っていました。

でも、お気に入りだった繊細なガラスでできた砂時計は、
うっかり落として割ってしまい、その後間に合わせで
買った砂時計は、安物すぎて時々砂が落ちない（あり？）
用を足さない、残念すぎる代物でした。

ひ〜〜ん。

もう砂時計は諦めよう...
味気ないけど、信頼できるタイマーにしよう。

かつて百均で買ったタイマーは電池が切れ、長い間
放置していました。

理由は、ボタン電池。

探さないと手に入らないボタン電池を使う機器は、
結局使わなくなるよね。

なのでボタン電池ではない「シンプルで見やすく使いやすそう」
で選んだものがこれ。



タイマーのサイズは、どれも百均物とさほど変わらないと
思い込んでいました。

でも全然違った。



なな号の手のひらいっぱいのサイズです。

嬉しい誤算。

文字がくっきりはっきりと、とても見やすいし、
でもサイズは大き過ぎず、お知らせ音も適度に大きい。


もっと早く買えばよかったな〜。


とっても満足〜っ！




※今日のお楽しみ

一歳になったレオンくん。



先住犬が亡くなり、７回忌がすんでからこの子を
迎えたのだそうです。

飼い主さんの気持ち、痛いほどわかりました。

レオンくんはお名前を呼ぶ度、首を傾げカメラを
見てくれる、ふわっふわっの可愛い子でしたー。

10分

今日は、インターネットと固定電話の切り替え工事の日でした。

工事は２時間ほど余裕を見ておいてくださいと言われ、
覚悟していたら、たったの10分ほどで終了。

外の工事は必要ないはずなので、簡単に済むと
思っていたのですが、想像以上に早かった。

ありがたかったですが。

切り替えが済むまで、２セット分の機器があります。



この後、電話ランプ（上から３段目）が点灯すると
今まで使っていたソフトバンクを解約できます！




色々不満が多かったソフトバンクと、や〜っとおさらば。


もう少しの我慢だ！





※今日のお楽しみ

なな号、誰か来たみたいよ。



からの〜、最強レベル（声だけ）番犬に変身！

予測はしていたものの、ま〜〜それはそれは大きな声で吠まくり。

アメリに悪気はないというか、自分の家に知らない大男が
（アメリにとっては大男）二人もズカズカ侵入してきたら
そりゃー吠えるよね。

なな号謝りまくりでした。

は〜...