バランス感覚

ピラティスのレッスンに行くと、最後に片足ずつ
２つのバランスディスクに乗り、軸を取りながら
正しい姿勢を確認するのですが、たったそれだけ
なのに声が出てしまうくらいグラグラしてしまいます。

正しい姿勢は、自分の想像以上に背中が後ろなのよ。

う〜〜...

情けない。

それなら家で練習しようと、前から一つ(シルバー)は
持っていたので（でも全然使っていなかった）
バランスディスクをもう一つ追加注文しました。



全く同じものを注文しようと思ったのですが
同じものは値上がっていたので、同じ仕様の
別ブランドを注文しました。

色がバラバラだけど、人に見せるわけでは
ないので使えれば良しでしょ。


さてさて、多少はバランス良くなるだろうか...

ただ乗っているだけでも違うんじゃないかね。



※今日のお楽しみ

目の周りが汚かったので、顔を拭こうと思ったら
逃げ惑うアメリさん。

ったく、も〜〜〜〜...



黒くてわからないけど、お顔汚いのよっ！

やっと手に入れた

もうね、何年も欲しいと思っていたのですよ。

それほど高くもないのに、手に入れるまで随分
時間が経ってしまった。


それは....鉄のフライパンです！





なんでそんなに長く時間がかかったかと言うと
テフロンのフライパンが、まだ十分使えていたから。

もったいないじゃない。

それと、鉄のフライパンを上手にメンテする
自信がなかった。

うまくメンテできずに焦げ付いたら、
イラっとするでしょ。

でもね、鉄が体に良いことと、何よりも料理が
格段に美味しくなることは十分聞いていたの。


今使っているフライパンが、テフロンなのに
とうとう焦げ付くようになってきた。


これは替え時かと。


じゃあ、念願の鉄フライパンを買おう！と
思い切ったわけ。


まだ使っていません。

あまり高温で調理してはいけないらしい。
熱伝導がいいので、あっという間に高温に
達し、その状態で使い続けたら、底が歪むと。

なな号ンチのコンロはIHなので、鍋でも
フライパンでも底の歪みは、熱伝導がとても
悪くなり素材の良さを半減させる、致命的な
問題なのよね。


大事に、上手に使っていこうっと。

よく知っている人は、油を馴染ませる作業を
「フライパンを育てる」と言うらしい。

たかが野菜炒めでも、全然味が違うんだって。

う〜〜〜、なんか楽しみだわ〜〜っ！




※今日のお楽しみ

なんだか最近、元気ちゃんです。



嬉しいよー。

えごま油vsアマニ油

最近親友と電話で話していた時に
出たトピックス。

「えごま油を食事に取り入れ始めた
のだけれど、とても良いの」

「どういいの？」

「お肌がキレイになってきた」

「え〜〜〜！」

「どれくらいで効果を感じたの？」

「２週間くらいかな」

「そんなにすぐに！！」

「アマニ油じゃなくて、えごま油なの？」

「そう、たまたまコンビニなんかで手軽に
手に入るから、えごま油を選んだのだけれど」


違いはよくわからないらしい。


効果の個人差はあるとは思うけど、
これは調べる価値ありだ！


早速調べました。

なるほど〜。
すごく魅力的だよね。


癖がなく摂り易いのは、えごま油のようですね。

美容だけではない他の効能に、えごま油の
方に軍配が上がりました。



はい、お察しの通り。

お気に入りサイトからさっそく手に
入れましたよん。



えごま油もアマニ油も酸化し易いので、
使い終わったらキャップはしっかり
しめた方が良いそうです。

なな号は、酸化防止構造のボトル製品を選びました。


毎日小さじ１杯で良いんだって。
サプリじゃなく、食品というところも良い。

明日の朝食から取り入れまする〜〜〜。




※今日のお楽しみ

どんどん、食に対する執着が強くなって
いるアメリさんです。

獲物を狙う目みたいだよ、アメリちゃん。
（たまたまそう撮れてしまったのですが）



そして、要求にどんどん甘くなって
いるなな号です（汗）

かぼちゃ

今回の連休に妹のはち号が来て、食について
新しいものに挑戦してみたり、再確認した
ことがありました。

その一つはかぼちゃ。

かぼちゃは、ホクホクが美味しいと思いますよね。

はち号と意見が一致したことは、意外にメキシコ産の
かぼちゃが美味しいということ。

しかも、下手に煮付けずレンチンし、そのまま
いただくか、何かトッピングした食べ方が美味しい。

煮つけると、ホクホクにならない時があるし
素材そのままで、十分美味しいのよね。

なので今日もレンチンしたら、同じかぼちゃが
なんか水っぽい。


どうもレンチンする時、完璧にラップするより
少し蒸気を逃してレンチンした方が、良い感じに
ホクホクになるようです。



ね、なんかこれ、水っぽく見えるでしょ。

たかだかかぼちゃですが、大好きなので
できる限り美味しく食べたいのー。

ちょっと好みにこだわったという、
たわいもないお話でした〜（笑）



※今日のお楽しみ

とっても元気ですけどね、お散歩行きません。



家を出て、10メートルくらいで引き返します。

たまにもう少し行こうと歩かせますが、
アメリが嫌なら、無理強いしません。

どんどん、やりたくないことが増えて
ちょっとわがままに見えますが、９月で
16歳になるので、仕方がないかなと...ね。

そういうの、ダメですかね？

リハーサル

連日のようにリハが行われています。



これはローズアダージオ。

なな号は客人役で出ます。

一見地味なシーンも、振りが入ったら
細部にこだわっていきたいと思っています。

まだまだだけどね。


そんなこと言っているうちに、あっと本番に
なってしまうのよ。

気持ちは一生懸命なんですけどねぇ。




※今日のお楽しみ

ま〜このところ、よく寝ます。



ご飯は元気に食べてくれるので、よく寝る
のは良いことだと思いますが。